东开普和贫困湾 - 第一天
东开普
奥珀蒂基是前往东开普的门户，是大多数游客开始探索这片轻松友好地区的起始地。尽管这条路线可以在一日之内走完，但值得放慢脚步，欣赏沿途的花香鸟语。整个夏天海岸线上一排排的圣诞树，正是花开之时，细小的红花，缤纷落下，犹如鲜红的地毯粘在柏油马路上，此时停下脚步，真的不难做到！
在图利利，有一处地方是城市居民很少见到的，那就是当地有名的野猪猎狗训练学校。狩猎时当地颇受欢迎的活动，来自世界各地的猎人进入当地崎岖陡峭的劳库马拉山中来展示各自的狩猎本领。
进入东开普的内陆地区，你将体验到的是荒野原始。 在哈外东面，辽阔的莫图河上喷气船和漂流小舟川流不息，飞钓爱好者在每个拐弯处的深水池里追寻着这条河里独有的棕色鳟鱼的身影。骑山地自行车、遛马、四轮驱动等是体验探险活动的其它选择，你也可以选择参加旅行团徒步攀登神圣的希库朗基山。
这里是每天迎接新西兰第一道曙光的地方 - 这是当地珀罗部落的毛利人喜爱这里的原因，对游客来说，则是一次独特的精神体验。游客可以在法纳鲁阿湾的太平洋海岸坚果园中品尝澳洲坚果产品，或者大快朵颐当地的各类美食，例如：新鲜龙虾、松露、精制橄榄油、获奖奶酪以及新西兰霞多丽之都吉斯本出品的葡萄酒佳酿！
沿途有很多历史悠久的教堂可以参观，包括劳库库利英国国教教堂，修建于1895年，1968年由于受到瓦海因暴风雨的摧残而显得有些斑驳；蒂基蒂基的圣玛丽教堂，是新西兰装饰最丰富的毛利教堂之一。其精美的内部装饰包括雕刻、图库图库编织格和彩色玻璃窗，彰显了珀罗部落的历史文化。
当地还有许多历史古迹。旺嘎帕拉奥阿是公元1350年毛利人乘独木舟登陆的地方，图拉嘎湾附近的库克湾是1769年詹姆斯·库克船长首次探索新西兰海岸线时奋进号船员的临时居所。1769年10月8日，库克船长为了寻找新鲜食物和淡水而首次登陆吉斯本。他遇到了当地的毛利人，由于误解了毛利人的传统欢迎仪式，他空手而归。他当然很不高兴，因而将这个地区命名为贫困湾。
然而，东开普真正的中心地带却是鲁阿图利亚。 这是一个悠闲友好的小镇，民风淳朴，当地人很乐意与游客分享自己独特的生活方式和文化。鲁阿图利亚艰难困苦的过去，如今留存的唯一印记是当地的毛利广播电台，即98.1纳蒂珀罗广播电台。这个广播电台的初衷是促进社区之间的交流；今天其作用只是为了提供娱乐。
蒂阿拉鲁阿学校宣称拥有新西兰最大的一颗圣诞树（这棵树的名字是蒂瓦哈奥丽丽库胡，已经有600多年的树龄，有22根树干，围长19.9米）。此外，吉斯本地区还有两个世界级植物收集公园，分别为伊斯特伍德山植物园和哈克福尔斯植物园。除此之外，还有许多其他城镇和乡村的花园供爱好者探索。旺加拉是电影《鲸骑士》的故乡，是这部备受赞誉的新西兰电影的拍摄地。位于南部的怀努伊海滩的北端有一块牌匾，标记了1970年59头抹香鲸被困沙滩死亡后被掩埋的地方。
吉斯本广泛宣称自己是迎接曙光的第一座城市，但这不是它唯一的吸引力。 泰拉斐蒂博物馆收藏有大量的可追溯到1800年代的毛利和欧洲文物和图片，而当地一家现代艺术工作室玛雅画廊中，在泰拉斐蒂理工学院的图伊霍库拉系就读表演和视觉艺术的学生可以在此展示他们的作品。